Chorar e se distrair - Depressão

Chorar as vezes é preciso, mas chorar com frequência pode ser sinal de depressão. É muito difícil o processo de recuperação, então como eu já passei por isso, aqui vão 4 dicas do que eu fazia pra sair rápido desse poço (Nunca descarte procurar um médico especialista):

• Assista Filmes ou Séries - Esse era meu primeiro método de distração na hora que dava vontade de chorar enquanto estava em casa. Procure nos gêneros que lhe interessam, eu por exemplo prefiro séries de comédia, então toda vez que me sentia mal assistia à 1 ou 2 episódios (não veja tudo de uma vez kk). Eu indico: Séries - Friends, How I Met your Mother, The Big Bang Theory, Two and a Half men, My Wife and Kids, Everybody Hates Chris, Scrubs, Modern Family. - Filmes - Intocáveis (2011), American Pie (Todos, sou fã), Meu passado me condena 1 e 2, Ted 1 e 2, Até que a Sorte nos Separe 1, 2 e 3,  Vizinhos 1 e 2, Se beber não case (todos).
• Baixe um aplicativo novo no celular - Todos os dias saem muitos jogos legais e gratuitos pra celular. É bom se distrair jogando mas nem sempre você pode jogar no vídeo game ou no PC. As vezes você pode ter enjoado dos que baixou mas é sempre bom começar um novo jogo para se distrair quando "bater a bad". Eu indico: Angry Birds, AB Blast!, AB POP!, Tetris Blitz, Geometry Dash World, Zombie Tsunami, Piano Tiles 2, Hungry Shark Evolution, Criminal Case.
• Vá se cuidar - Essa é um pouco difícil de começar a fazer na hora da tristeza mas o resultado é ótimo, você se sente melhor e se valoriza mais. Tome um banho, lave os cabelos, se for mulher se depile, pinte as unhas, faça teste com as maquiagens nem que for pra ir só na padaria, faça as sobrancelhas, arrume o guarda roupa separando coisas para doação, procure uma receita saudável na internet para cozinhar, se matricule na academia ou apenas dê uma volta no quarteirão todos os dias.
• Converse - Eu não sentia vontade de falar com ninguém, apenas me afastava das pessoas e queria ficar sozinha mas acredite, é muito pior. Procure alguém de confiança para desabafar, alguém que saiba escutar, e conte sobre as coisas que sente e o que pensa, isso traz um alívio que você merece sentir. Pode ser alguém da sua família, um namorado, um amigo ou até mesmo o psicólogo. Falar me faz ficar mais calma e mais leve e pode funcionar com você. (Se você acredita em Deus, fale com Ele na sua mente também, Ele nunca deixou de te escutar)